QUI EST COACH ABDEL ?
Ceinture Noire de Jiu-Jitsu brésilien.
La mission de Coach Abdel : rendre ce sport de combat incroyable et la self-défense accessibles à tous, sans ego et sans blessure.
Ceinture Noire de Jiu-Jitsu Brésilien.
La mission de coach abdel : rendre ce sport incroyable accessible à tous, sans ego et sans blessure.
COACH EXPERT EN JIU-JITSU : L'ALLIANCE DE PASSION ET DE SAVOIR-FAIRE
COACH EXPERT EN JIU-JITSU : L'ALLIANCE DE PASSION ET DE SAVOIR-FAIRE
Abderrahman "Abdel" Zekhnini
Coach en Jiu-Jitsu pour tous les niveaux
J’ai foulé mon premier tatami en 2011. En tant que compétiteur, j’ai parcouru l’Europe lors de nombreux championnats et compétitions pour me frotter aux meilleurs, remportant plusieurs titres majeurs (Champion d’Allemagne, de Belgique, du Benelux et médaillé IBJJF).
Mais ma plus grande fierté aujourd’hui, faisant partie des ceintures noires depuis plus de 6 ans, ce ne sont pas mes médailles. C’est la réussite de mes élèves.
Ancien coach de la sélection belge, j’ai choisi de mettre mon expertise au service de ceux qui n’ont jamais osé franchir la porte d’un dojo. J’ai développé une pédagogie unique, humaine et sans ego, centrée sur la sécurité. Mon objectif ? Te prouver que tu es capable de maîtriser le monde des arts-martiaux, peu importe ton âge (cours pour adultes et ados à partir de 16 ans) ou ta condition physique de départ.
LA FIERTÉ DE COACH ABDEL
LA FIERTÉ DE COACH ABDEL
L'HISTOIRE DE NOTRE CLUB DE JIU-JITSU
TRANSMETTRE L'EXCELLENCE : L'EXEMPLE DE NAIM
Au fil des années, j’ai eu le privilège de former et d’accompagner des centaines d’élèves sur les tatamis, des complets débutants aux compétiteurs aguerris. Voir leur évolution technique et humaine est ma plus grande récompense.
Naim Mojahed (ceinture marron) en est le parfait exemple. Arrivé en tant qu’élève, il a gravi les échelons à mes côtés pour devenir un athlète redoutable sur la scène européenne, et aujourd’hui, mon partenaire. L’amener à ce niveau de maîtrise est une immense fierté. C’est exactement cette même implication, cette même passion et ce même suivi que j’accorde à chaque personne que j’accompagne.
TRANSMETTRE L'EXCELLENCE : L'EXEMPLE DE NAIM
Au fil des années, j’ai eu le privilège de former et d’accompagner des centaines d’élèves sur les tatamis, des complets débutants aux compétiteurs aguerris. Voir leur évolution technique et humaine est ma plus grande récompense.
Naim Mojahed en est le parfait exemple. Arrivé en tant qu’élève, il a gravi les échelons à mes côtés pour devenir un athlète redoutable sur la scène européenne, et aujourd’hui, mon partenaire. L’amener à ce niveau de maîtrise est une immense fierté. C’est exactement cette même implication, cette même passion et ce même suivi que j’accorde à chaque personne que j’accompagne.
POURQUOI AVOIR CRÉÉ LE BEGINNER COURSE ?
UN ENVIRONNEMENT SÉCURISANT POUR DÉMARRER
En enseignant dans de nombreuses salles à travers le monde, mon constat a toujours été le même : les structures classiques de sports de combats sont rarement adaptées aux vrais novices. Arriver dans un cours où le niveau est déjà élevé peut être intimidant, et les débutants se retrouvent souvent jetés dans le grand bain sans avoir les clés pour comprendre ce qu’il se passe. Le Beginner Course a été pensé spécifiquement pour corriger ça. C’est un espace sans pression, conçu pour vous familiariser avec les mouvements et l’environnement avant d’intégrer les cours réguliers.
UN ENVIRONNEMENT SÉCURISANT POUR DÉMARRER
En enseignant dans de nombreuses salles à travers le monde, le constat du Coach Abdel a toujours été le même : les structures classiques sont rarement adaptées aux vrais novices. Arriver dans un cours où le niveau est déjà élevé peut être intimidant, et les débutants se retrouvent souvent jetés dans le grand bain sans avoir les clés pour comprendre ce qu’il se passe. Le Beginner Course (cours d’initation au jiu-jitsu brésilien sans kimono) a été pensé spécifiquement pour corriger ça. C’est un espace sans pression, conçu pour vous familiariser avec les mouvements et l’environnement avant d’intégrer les cours réguliers.
DES FONDATIONS SOLIDES, MÊME POUR LES GRADÉS
Le Jiu-Jitsu et le Grappling sont des sports martiaux de détails. Contrairement à la boxe ou au krav-maga qui utilisent des frappes et les poings, ici tout se joue sur la technique corporelle. Au fil des années de coaching, j’ai pu observer que même des élèves ayant des grades élevés stagnaient à cause de lacunes sur les fondamentaux. C’est pourquoi ce programme n’est pas uniquement réservé à ceux qui n’ont jamais enfilé de kimono. Il est aussi pensé comme un véritable « retour aux sources » pour les pratiquants plus expérimentés qui souhaitent nettoyer leur technique, corriger leurs mauvaises habitudes et consolider leurs bases mécaniques.
DES FONDATIONS SOLIDES, MÊME POUR LES GRADÉS
Le Jiu-Jitsu et le Grappling sont des sports de détails. Au fil des années de coaching, coach Abdel a pu observer que même des élèves gradés stagnaient à cause de lacunes sur les fondamentaux. C’est pourquoi ce programme n’est pas uniquement réservé à ceux qui n’ont jamais enfilé de kimono. Il est aussi pensé comme un veritable « retour aux sources » pour les pratiquants plus expérimentés qui souhaitent nettoyer leur technique, corriger leurs mauvaises habitudes et consolider leurs bases mécaniques.
NOTRE ÉQUIPE EXPERTE EN JIU-JITSU : L'ALLIANCE DE PASSION ET DE SAVOIR-FAIRE
DÉMYSTIFIER LE JIU-JITSU BRÉSILIEN
Parmi tous les sports de combat, le Jiu-jitsu brésilien (souvent abrégé en jjb) occupe une place unique. Il a été popularisé mondialement par les débuts du combat libre, prouvant qu'un combattant technique pouvait neutraliser des adversaires bien plus lourds et forts que lui. Mais rassure-toi : pas besoin de s'entraîner comme un champion du monde pour en tirer les bénéfices ! Chaque débutant y trouve rapidement ses marques.
Concrètement, comment ça se passe ? Contrairement au karaté où l'on cherche l'impact avec un coup de poing, notre discipline se pratique exclusivement à mains nues, sans aucune frappe. Lors de nos entraînements, nous abordons d'abord les projections (avec une mécanique de déséquilibre parfois proche du judo) pour amener le partenaire au sol de façon sécurisée.
Ensuite, la magie opère via le combat au sol. L'objectif est d'utiliser le levier corporel pour contrôler l'autre, jusqu'à la finalisation par une clé articulaire ou un étranglement maîtrisé. Loin de l'image cliché de la salle de sport remplie de combattants agressifs et obnubilés par leur prochain grade, notre instructeur a conçu des cours adultes où priment l'entraide, le respect et l'évolution technique.
ENVIE DE DÉCOUVRIR L'HISTOIRE DU JIU-JITSU ?
